《篮球运动结合性综合性练习方法汇编200例》求取 ⇩

一、结合脚步动作的综合性练习1

1、结合急起急停的脚步练习1

2、结合侧身S型跑的脚步练习2

3、结合侧身圆型跑的脚步练习3

4、结合跑和转身的综合性脚步练习3

5、结合转身的综合性脚步练习4

6、结合跑动的综合性脚步练习5

7、结合急起、急停变向跑的脚步练习6

8、结合滑步、撤步、交叉步的脚步练习7

9、结合看信号变向跑的脚步练习7

10、结合三角形移动的滑步、撤步脚步练习8

11、结合一对一攻防脚步的综合练习9

12、结合多种脚步的综合性脚步练习10

13、结合起动跑转身变向的脚步练习11

14、结合起动急停转身跑的脚步练习11

15、结合起动、急停前后转身的脚步练习12

16、结合起动后转身变向跑的脚步练习13

17、结合快攻的侧身跑脚步练习14

18、结合进攻脚步的综合性练习15

19、结合快攻的综合性脚步练习15

20、结合守转攻的综合性脚步练习16

21、结合由攻转守的脚步练习17

22、结合攻转守堵快攻接应的脚步练习18

23、结合快攻跑动路线的脚步练习19

25、结合防守中夹、追、断、补的综合性脚步练习20

24、结合防守的夹、抢、断综合性脚步练习20

26、结合攻防移动的综合性脚步练习22

27、结合切入移动的脚步动作组合练习23

28、结合防守溜底线的脚步练习25

29、结合进攻位置的中锋脚步动作练习26

30、结合进攻位置的前锋脚步动作练习27

31、结合进攻位置的后卫脚步动作练习28

32、结合定位掩护的脚步练习29

33、结合掩护后转身跑的脚步练习29

34、结合反掩护和挤过、穿过的脚步练习30

35、结合挤过穿过的脚步练习31

37、结合滑步交叉步断球的脚步练习33

36、结合换防的脚步练习33

38、结合二防一的脚步练习34

39、结合横断球的脚步练习35

40、结合横断球上篮的脚步练习36

41、结合断、打、盖的脚步练习37

42、结合纵断球的脚步练习38

二、结合传接球技术的综合性练习39

43、结合直线跑的传接球练习39

44、结合跑动上篮的传接球练习40

45、结合直线跑上篮的传接球练习40

46、结合折线跑的传接球练习41

47、结合侧身S型跑的传接球练习42

48、结合侧身S型跑的传接球练习43

50、结合推进上篮的二人传接球练习44

49、结合转身的二人传接球练习44

51、结合长传跟进的二人传接球练习45

52、结合长传跟进投篮的二人传接球练习46

53、结合快攻的二人长传高吊传接球练习48

54、结合运球的二人长传高吊传接球练习49

55、结合跟进的长传高吊二人传接球练习50

56、结合策应的二人传接球练习51

57、结合策应和突分的二人传接球练习52

58、结合纵掩护的二人传接球练习53

59、结合插中交叉推进的二人传接球练习54

60、结合插中交叉推进上篮的二人传接球练习54

61、结合插中交叉跑动的二人传接球练习55

62、结合插中交叉跑动上篮的二人传接球习56

63、结合边交叉跑动的二人传接球练习57

64、结合边交叉运球掩护的二人传接球练习58

65、结合“8”字连续切入的二人传接球组合练习59

66、结合S型跑的三人围绕传接球练习62

67、结合反掩护的三人围绕传接球练习62

68、结合快攻的三人围绕传接球练习63

69、结合三角形跑动的传接球练习64

70、结合突破分球的三人传接球练习65

71、结合直线跑动的三人传接球练习66

72、结合插中接应的三人传接球练习67

73、结合反掩护接应的三人传切练习68

74、结合快速交叉的三人传接球练习69

75、结合穿梭迂回的三人传接球练习70

76、结合连续跟进投篮的三人传接球练习71

77、结合连续边跟进投篮的三人传接球练习72

78、结合四角正方形跑动的传接球练习73

79、结合四角长方形跑动的传接球练习74

80、结合插中接应的四角传接球练习75

81、结合运球转身的四角传接球练习75

82、结合斜插跟进跑动的四角传接球练习76

83、结合斜插跑动的四角传接球练习77

84、结合边接应的四人传接球上篮练习78

85、结合边接应突破分球的传接球练习79

86、结合策应的接球突破上篮练习80

88、结合策应的传接球投篮练习81

87、结合策应的传接球投篮练习81

89、结合接应和跑篮的传接球练习82

90、结合接应和策应的传接球练习83

91、结合接应和运球掩护的传接球练习84

92、结合长传快攻的传接球练习85

93、结合五角形跑动的传接球练习86

94、结合五角形跑动和封堵的传接球练习87

95、结合五角形跑篮的传接球练习87

96、结合圆圈跑动的传接球练习88

97、结合S型跑的五人围绕传接球练习89

98、结合五人围绕的一、三、一落位传接球练习90

99、结合快攻上篮的六角传接球练习91

100、结合快攻跟进上篮的六角传接球练习92

101、结合连续直线跟进的碰板传接球练习93

102、结合专项身体训练的直线跟进传接球练习94

103、结合专项身体训练的连续碰板传接球练习95

104、结合专项身体训练的跟进传接球练习96

105、结合专项身体训练的长传高吊球练习97

三、结合运球技术的综合性练习98

106、结合变向的多种运球技术练习98

107、结合变向和转身的运球练习99

108、结合后转身的运球练习100

109、结合转身的运球练习100

110、结合之字形移动的运球后转身练习101

111、结合假转身的运球练习102

112、结合后转身的运球上篮练习103

113、结合传接球的运球转身练习104

114、结合传接球的运球投篮练习105

115、结合突破的运球上篮练习106

116、结合追防的运球上篮练习107

117、结合投篮的多种运球练习108

118、结合一攻四防的运球练习109

119、结合一对一的多种运球练习110

120、结合之字移动的一对一运球转身练习111

121、结合一对一的运球后转身练习112

122、结合一对一的运球练习113

123、结合传接球的二人运球练习114

124、结合追逐的二人体前变向运球练习114

125、结合跟进的二人运球上篮练习115

126、结合接应和跟进的二人运球上篮练习116

127、结合策应的二人突破运球练习117

128、结合交叉掩护的三人“八”字运球练习118

129、结合插边接应的三人运球练习119

130、结合插中接应的三人运球练习120

四、结合投篮技术的综合性练习121

131、结合脚步和运、传的投篮练习121

132、结合运球急停的跳投练习122

133、结合脚步和传球的运球跑篮练习122

134、结合传接地滚球的运球跑篮练习123

135、结合传接球的运球跑篮练习124

136、结合横断球的运球跑篮练习125

137、结合接应第一传的传切跑篮练习126

138、结合急停突破的投篮练习127

139、结合防守的运球投篮练习128

140、结合运球和长传的二人配合跑篮练习129

141、结合传接球的二人配合跑篮练习130

142、结合运球中传球的二人配合跑篮练习131

143、结合冲抢篮板球的二人投篮练习132

144、结合冲抢篮板球的三人投篮练习133

145、结合传切的二人勾手投篮练习134

146、结合传切的二人配合投篮练习135

147、结合传球跑动的三人配合投篮练习136

148、结合传切的三人配合投篮练习137

149、结合运球的传切投篮练习138

150、结合背向接球后转身突破的三人配合投篮练习139

151、结合运球传球的三人配合投篮练习140

152、结合中路突分的二人配合投篮练习141

153、结合“腰”上突分的二人配合投篮练习142

154、结合底线突分的三人配合投篮练习143

155、结合内线突分的三人配合投篮练习144

156、结合底线掩护的二人配合投篮练习145

157、结合掩护运球的二人配合投篮练习146

158、结合运球掩护的二人配合投篮练习147

159、结合运球掩护和策应的三人配合投篮练习148

160、结合“八”字运球掩护的三人配合投篮练习149

161、结合前掩护的三人配合投篮练习150

162、结合后卫反掩护的三人配合投篮练习151

163、结合反掩护的三人配合投篮练习152

164、结合后掩护的三人配合投篮练习153

165、结合掩护运球的三人配合投篮练习154

166、结合纵掩护的三人配合投篮练习155

167、结合掩护的三人配合投篮练习156

168、结合策应的二人配合投篮练习157

169、结合底线策应的二人配合投篮练习158

170、结合策应的三人配合投篮练习159

171、结合居中策应的三人配合投篮练习160

172、结合居中策应的三人配合投篮练习161

173、结合居中策应的四人配合投篮练习162

174、结合双掩护的策应投篮练习163

175、结合突破运球和跟进的二人配合投篮练习164

176、结合跟进的三人配合投篮练习165

177、结合前锋位置的个人移动投篮练习166

178、结合后卫位置的个人移动投篮练习167

179、结合中锋位置的个人移动投篮练习168

180、结合内线三点移动的投篮练习169

五、结合攻守转换的综合性练习170

181、结合一对一的攻转守脚步练习170

182、结合掩护的徒手一对一攻守转换练习171

183、结合抢篮板球一传的一对一攻守转换练习172

184、结合一对一运防的攻转守练习173

185、结合防守转换二人长传跟进的练习174

186、结合攻守转换的二人长传跟进练习175

187、结合一对一转换二人推进上篮练习175

188、结合防守转换二人推进上篮练习176

189、结合一防二、二攻一的攻守转换练习177

190、结合二防三、三攻二的攻守转换练习179

191、结合二人传球推进投篮转换追防的练习180

192、结合二对二的攻守转换练习181

193、结合快攻三对二转换三对三的攻守练习182

194、结合三对三的攻守转换练习183

195、结合跟进转换一防二的练习184

196、结合跟进转换一防三的练习185

197、结合跟进转换二防三的练习186

198、结合跟进转换二防四的练习187

199、结合五对五的攻守转换练习188

200、结合一对一……五对五攻守转换组合练习189