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第一编 少林气功1

第一章 少林气功概述1

第一节 少林气功源流1

第二节 少林气功的特点3

第三节 运气宗法4

第二章 少林内气功12

第一节 静禅功12

第二节 十段功16

第三章 少林健身气功18

第一节 少林风摆柳功18

第二节 少林金刚拳功19

第三节 少林一指金功20

第四节 少林八段锦21

第五节 少林童子功24

第六节 少林易筋经30

第七节 少林八门第一段功37

第四章 少林轻气功55

第一节 飞毛腿55

第二节 跳沙坑56

第三节 流星步57

第五章 少林硬气功59

第一节 指钻墙功59

第二节 掌分砖功61

第三节 拳砸石功63

第四节 头撞壁功64

第一章 骨筋肌络穴论67

第一节 论骨67

第二编 少林擒拿绝技67

第二节 筋和肌肉70

第三节 论经络73

第二章 擒拿常用技法76

第一节 基本技法76

第二节 擒拿十八法83

第三节 解脱三十二法85

第四节 擒拿十技法89

第五节 福居七十二把法94

第六节 安公擒拿六妙法102

第七节 擒拿总八法104

第八节 少林卸骨秘旨105

第九节 解裁十法107

第一节 习技尚德诀109

第三章 擒拿秘诀109

第二节 擒拿功志示意诀110

第三节 擒拿卸骨总诀110

第四节 护身诀111

第五节 擒拿秘诀112

第六节 擒拿旨要诀112

第七节 擒拿二十四歌113

第八节 擒拿二十部位法诀115

第九节 擒拿秘诀116

第十节 三前六要诀116

第十一节 擒拿七十诀118

第四章 擒拿招势图解124

第一节 拿法三十二招124

第二节 擒拿四十六势140

第一章 点穴总论164

第三编 少林点穴秘传164

第一节 宗旨166

第二节 用途166

第三节 人体点穴概述166

第四节 十二经穴气血流注解175

第五节 点穴指要诀182

第二章 习点穴的三层功夫184

第一节 第一层功夫184

第二节 第二层功夫188

第三节 第三层功夫194

第三章 少林点穴常用技法196

第一节 点穴功前药方196

一、鸦咀点穴法200

第二节 常用于法技法200

二、鹤咀点穴法201

三、鸡咀点穴法202

四、金针指点穴法203

五、金剪指点穴法204

六、三阴指点穴法204

七、瓦楞拳点穴法205

八、肘尖点穴法206

九、足踢点穴法206

十、头碰点穴法207

十一、臀靠点穴法207

第四章 点打要害穴位秘法208

第一节 点打二十五穴图解208

第二节 点打十八穴法诀221

第三节 点打七十二脉穴224

第四节 点打致命三十六穴法238

第五节 点打三十六方要穴歌240

第五章 常用穴取法241

第一节 致命三十六穴部位取法241

第二节 致晕十一穴部位取法243

第三节 致残一百另三穴部位取法244

第四编 少林打擂秘招249

第一章 少林打擂法概论249

第一节 少林打擂术渊源249

第二节 少林打擂术的特点251

第三节 古今打擂规则简介254

第二章 少林打擂术基本功法257

第一节 手型和用法258

第二节 步型和用法268

第三节 腿法272

第四节 肘法276

第五节 铁头功278

第六节 铁身靠280

第三章 少林打擂术特殊功夫281

第一节 铁砂掌282

第二节 金刚捶286

第三节 千斤脚292

第四节 铁扫帚294

第四章 少林打擂术实战法图解297

第一节 觉远七十四散手297

第二节 散手摔拿抓法329

第三节 散的攻防法345

第四节 拿把对拆法360

第五节 飞虎摔打法375

第六节 飞龙摔拿法387

第七节 龙虎交战法402

第八节 摔打四十法417

第九节 踢打摔拿法435

第十节 擒敌四十五手446

第十一节 踩打对手法466

第十二节 对拆一百手480

第五编 少林七十二艺524

第一章 少林七十二艺基本功练法525

一、六字桩功525

二、头面耳鼻目口功526

三、舌齿身功527

四、内外功夫秘诀528

五、悬金钱528

七、千层纸529

六、挂佛珠529

八、如意圈530

九、悬棉槌530

十、打木人531

十一、踢木桩532

十二、踢称锤532

十三、内外基本功夫述要532

第二章 少林七十二艺图解534

一、铁臂功535

二、排打功539

三、铁扫帚功543

四、足射功548

五、腿踢功551

六、铜砂掌(竹叶手)554

七、蛇行术(蜈蚣跳)559

八、提千斤561

九、罗汉功565

十、铁头功570

十一、四段功573

十二、铁布衫功579

十三、双锁功583

十四、上罐功586

十五、石锁功590

十六、铁珠袋596

十七、千斤闸601

十八、鞭劲法605

十九、分水功609

二十、玉带功613

二十一、鹰翼功615

二十二、跳跃法(登高超远法)620

二十三、霸王肘624

二十四、一指金刚法627

二十五、拔钉功631

二十六、一指禅功633

二十七、石桩功637

二十八、金钟罪640

二十九、铁牛功643

三十、旋风掌646

三十一、卧虎功649

三十二、拔山功653

三十三、金龙手(合盘掌)656

三十四、推山功(推山掌)659

三十五、踢木桩(踢桩功)669

三十六、鹰爪功673

三十七、斩魔剑678

三十八、玄空拳682

三十九、金砂掌(磨擦术)684

四十、铁砂掌688

四十一、飞行功693

四十二、枪刀不入法696

四十三、五毒追砂掌(五毒手)701

四十四、飞檐走壁法703

四十五、一线穿706

四十六、蹄纵术711

四十七、金铲指715

四十八、揭谛功718

四十九、梅花桩722

五十、拈花功726

五十一、螳螂爪728

五十二、跑板功731

五十三、闪战法734

五十四、金刀换掌功739

五十五、轻身术744

五十六、铁膝功752

五十七、陆地飞行术755

五十八、穿帘功757

五十九、浪里钻(泅水术)762

六十、点石功766

六十一、琵琶功770

六十二、柔骨功772

六十三、壁虎游墙功777

六十四、门裆功780

六十五、翻腾术783

六十六、布袋功791

六十七、蛤蟆功795

六十八、千层纸功799

六十九、弹子拳802

七十、锁指功804

七十一、追风掌功806

七十二、软玄功808

第六编 少林绝招奇戈811

一、少林罗汉喜怒把811

二、少林双匕首824

一、少林伤科用药论841

第一章 少林伤科治法总论841

第七编 少林寺跌打损伤秘方(共251方)841

二、跌打损伤辨生死诀842

三、损伤左右论844

四、药中禁忌诀844

五、破伤总论844

六、用药心德歌诀845

第二章 少林寺跌打损伤秘方846

第一节 少林寺伤科十三味药主方(共2方)846

第二节 少林伤科引经加减方(共69方)847

第三节 少林跌打损伤验方(共94方)849

第四节 点穴损伤急救方(共73方)877

第五节 少林膏药(共7方)893

第六节 少林健身延寿方(共3方)897

第七节 少林捷针方(共3方)900