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第一章旅行前的准备1

认真制订旅游计划1

精心打点旅游行装4

旅行必备药品7

组织团体旅游应注意什么11

第二章全国主要旅游城市与重点景区14

△中南区：海南14

△华东区：厦门28

△华北区：大同42

△东北区：大连48

△西南区：西双版纳50

△西北区：西安58

△港澳台地区：台湾63

第三章旅游交通常识68

乘火车应注意什么68

乘船常识71

乘汽车旅行73

乘飞机常识75

自行车旅游78

谈谈徒步旅游81

到达目的地的时候83

第四章旅游生活常识86

哪些人不宜旅游86

旅游时怎样与家人联系87

晕车晕船的防治89

把好“病从口入”关90

莫让伤风败兴93

请保护好你的双脚94

旅游中失眠的自我调节95

迷失方向怎么办97

假如事故即将发生98

怎样识别毒蛇100

沉着地对待意外101

注意以礼待人103

新婚旅游保健104

休克107

昏厥107

中暑107

旅游中急重症与意外伤害的处理107

溺水108

腹痛108

骨折109

心脏骤停109

蛇咬伤112

狗咬伤113

触电114

蜂、蝎刺伤114

割伤、擦伤、磨伤115

扭伤116

腹部116

撞伤116

车祸116

要尊重兄弟民族的风俗习惯117

苗族117

蒙古族118

朝鲜族119

维吾尔族120

哈萨克族120

侗族122

景颇族122

土家族123

塔吉克族124

回族126

瑶族126

彝族126

藏族128

第五章旅游欣赏与旅游摄影130

旅游者怎样观赏美景130

旅游摄影135

初学摄影者易犯的错误135

旅游摄影小技巧137

附录：144

一、旅华须知144