本书介绍了孕期日常营养原则,讲解了如何在孕期吃得健康而不发胖,素食孕妈妈的饮食守则,外食族如何吃出健康胎宝宝,孕期如何用食物建构完整抵抗力,提升免疫力的7大营养物质,告诫孕妈咪慎用塑料制品,吃锚了当心血糖飚升,为什么吃反式脂肪危害宝宝健康。并精选了88例彩色安胎养胎、月子料理。作者都是来自世界各地的专家学者,在各自研究领域有着很高的权威。读者可以在大量图片中轻松阅读,得到专家与众不同的解决方案。

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