《自己解脱自己》高清PDF
作者:叶舟博士编著
出版:南宁:广西科学技术出版社
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出版时间:2009.06 (求助前请核对清楚)
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痛苦有三个层次,第一个层次是关于心理疾病的痛苦,第二个层次是普通老百姓关于追求成功的痛苦,第三个层次是成功者追求卓越的痛苦。《自己解脱自己》系统解决的是第一个层次的问题。 在面对自己心灵的问题时,压抑不如疏导;在面对外界的问题时,对抗不如自我转化。“自我转化,自我解脱”对一个人成长的是十分重要的。 本书有两大特色:一是案例面广。本书对当今中国的心理疾病的进行了归纳和总结;二是方法实用。本书针对各不相同的痛苦提出了具体的方法和建议。 为了读者能对本书中解决具体心理问题的方法有个提前认识,在此我们将之归为三类: 第一类——改变内心世界,改变人生; 第二类——改变行为世界,改变人生; 第三类——改变环境世界,改变人生! 所谓“改变内心世界,改变人生”,就是说,人的幸福完全可以由改变内心的观念、思路、思想、空间、自由度、看法、情绪、情感、意志、动机、兴趣等,而达到改变心情,增进幸福的目的。 所谓“改变行为世界,改变人生”,就是说,人的幸福完全可以由改变运动方式、运动强弱、行为方式、说话方式、吃穿住卧行走方式、工作方式、娱乐方式、学习方式、生活方式等,而达到改变心情,增进幸福的目的。 所谓“改变环境世界,改变人生”,就是说,人的幸福完全可以由改变空间位置、工作单位、气氛场合、光线阴暗程度、风水、色彩、磁场等,而达到改变心情,增进幸福的目的。 书中解决心理问题的办法都是从这三个方面出发,对一百多种痛苦进行了具体解答,基本上做到了思路清晰,方法立竿见影。 此书是目前自己帮助自己解决心理问题的权威性有效读本。希望它对你和你的家人、朋友有所帮助!
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