认识压力，努力解除束缚； 爱惜身体，常常奖励自己； 欣赏生活，学会轻松悠闲。本书教你压力时代的生存策略：学会自我保护，享受健康生活。 假如你正处于某种“重压”之下难以释怀的话，本书将助你一臂之力，帮助你卸下包袱，轻装上路，穿过“压力”的重重封锁线，找回那份久违的健康与轻松。

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