本书弥补了大众健康类图书的断章取义、管中窥豹的偏缺，将中医理论中最骨干、最重要的东西用“一”到“十”10个数字系统地串起来，对学习中医达到养生保健的人士具有宏观指导意义，从而对养生有整体了解。天人合一，养生之本。阴阳二气，平衡养生。调理三焦，外动内静，身动心静。四诊合参，望闻问切，因人养生。五行生克，对应五脏。六邪袭身，百病祸首。七情过度，养生大忌。八纲辨证，八法对证。九种体质，辨证调理。　　十全大补，喜登寿域。

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