《运动养生》高清PDF
作者：张铭编著
出版：北京：中国三峡出版社
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养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生的方法。养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。
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