本书收录了新中国成立以来20多位著名中医，如孔伯华、施今墨、魏长春、董建华、何任等，养生保健、延缓衰老的经验和体会，介绍了中医延缓衰老的理论、性生活与延缓衰老、饮茶与延缓衰老等常用方药、食疗和保健功法。

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