选取《黄帝内经》经典原文与翻译，结合现代医学诊治思维，提炼出诊治、疗养之方，对人们经常遇到的感冒、伤风、头疼、脑热的病症提出疗养之法。让完全不懂医药之道的人，也能汲取古人的哲学思维与养生之道。整本书以《黄帝内经》篇目及理论为纲领，每篇有统摄理论、要点梗概、原文及译注以及使用的养生食疗方法，并配以生动、丰富的草药原图，且篇目之间相互关联，形成完成的养生系统论。使读者在获取养生知识的同时，浸润古老的养生哲学，不仅获得身体的裨益，也获得心灵的收获。

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