《《黄帝内经》十二时辰养生法》高清PDF
作者:董广民
出版:北京:中医古籍出版社
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出版时间:2015.06 (求助前请核对清楚)
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由董广民编著《黄帝内经十二时辰养生法》详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的十二时辰养生法,向读者传授天地人多方面时辰养生要诀。书中还汇;集了古往今来,中医名家的养生精华、历代中医养生名著中的养生妙方,帮助读者全面而深入地理解中医养生智慧,并从日常生活着手,掌握十二时辰、十二经络的养护方法。其中,有很多简单实用的方法,有可以做着吃的,。有按摩穴位的,还有健身操,书中告诉我们从早到晚,一天十二时辰中,什么时候应该做什么,怎么做对身体有益,可以防治什么疾病,全家老小都用得上。书中语言通俗易懂,无论有无中医基础均能学就会,每个人者可以根据十二时辰养生法来调整脏腑平衡、阴阳平衡,以激发人体自我修复潜能,从而做到顺时养生,达到强身健体,摆脱亚健康的困扰的目的。 “人与天地相参也,与日月相应也”。《灵枢》中的这一句话,简要地概括了人和天地之间的关系,人只有和天地自然这个大宇宙相适应,顺势而为,才能获得健康,与日月同寿。但愿读完此书后,每个读者不仅能掌握各种奥妙的养生方法,更重要的是都能领悟到养生的真谛。
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