传统医学主张人的生活习惯应该符合自然规律，因此，用十二地支命名每目节律，用来说明人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况，即每日的十二个时辰，对应人体十二条经脉，环环相扣，十分有序，并依据于此，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了十二时辰养生法。 宋敬东编著的《图解黄帝内经十二时辰养生法(全彩图解典藏版)》以《黄帝内经》理论为基础，将人体十二经络与十二时辰一一对应起来，详细解说了人体的生命节律和时辰规律：一年十二月，十二时辰，十二个时辰的十二次养生要诀和养生方法。 全书不仅为广大读者提供了全天候身体健康调理法，还告诉人们治病养生的很好时间和养生祛病方法，做到“大道至简”，让应时养生、择时养生的中医养生思想和智慧真正走进老百姓的日常生活中。

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