我国现在人口的平均寿命已经达到了76岁以上。这样看，如果你稍稍努努力，活到百岁不是梦!而我们的理想是：健康到百岁!!!其实，长寿也并不神秘。合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。掌握好这四点，加之以现代的生活环境和优选的医学技术，就能护佑你健康到百年。朱月姝编著的《医生告诉你(健康到百岁)》作者在多年的临床和生活中，发现很多人的生活存在着很多的误区。在衣食住行、心理调节、营养保健等方面做的不好甚至不对。特别是在老年病、慢性病、常见病的干预方面，很多时候没有得到足够的重视。有时虽然重视，但方式方法上也存在一些瑕疵。我想通过本书的视角，告诉人们什么是正确的生活方式。

📙 相关书籍

  1. 《健康之路 国人保健养生必读》高清PDF 本书分为适量运动、合理膳食、心理平衡三篇，主要包括：运动与健康概述；运动的原则与方式；不同目的之运动；一些与健康有关的小运动；人体营养基础；合理膳食原则；国人饮食营养存在问题等。...
  2. 《健康之路》高清PDF 本书从现代人追求健康的愿望出发，阐述自我养生保健的方法，内容包括现代健康的理念、经典中医养生、现代养生新观念、各种自我养生方法，以及指导人们如何实时监测自身健康状态等。健康养生是人们持续的热门话题，如何拥有一个适合自身的健康养生之道，是现代人的追求。本书结合现代人的生活节奏，提供了适合人们实时养生、......
  3. 《老中医心中的妇科千金方》高清PDF 本书共分为七章，主要内容包括：熟知《千金方》，让女人由内而外美丽健康；调养好气血，女人最简单的健康美容方法；妇科疾病之防治，细节、妙方决定女性健康等。...
  4. 《名老中医马有度趣谈养生保健》高清PDF 本书是首席中医健康科普专家马有度教授以电视访谈的形式，从养生保健有诀窍、中药奇妙用处多、常见病症防与治、中医科普惠万家四个方面生动活泼地介绍了中医中药养生防病治病的方法和诀窍。附录部分还精炼介绍了马教授几十年中医科普的心得体会，可作为青中年医师科普工作的指导教材。本书内容贴近生活，语言幽默风趣，版式......
  5. 《中华长寿经》高清PDF 《中华长寿经》共分为：圣贤养生启示；养生长寿秘籍；养生长寿要论；养生经典文献四章，主要内容包括：上古天真论、古之真人、黄老传说、彭祖故事等。《中华长寿经》是我们研究中国传统中医药学和中国养生学过程中收集整理的中华传统养生瑰宝，其中蕴含着中华民族的先民和先哲们的无穷智慧和辛勤探索。多年来，我们通过对中......
  6. 《养生寿老集 第2版》高清PDF 本书为《林乾良医学丛书》之一。全书系统讲授了健康长寿的知识，是以中医理论为主阐发老年医学的专著。本书曾荣获1984年全国优秀科技图书纪念奖，其日文本名为“不老宝典”。本书分为三卷：上卷养生篇，中卷寿老篇，下卷文献篇。...
  7. 《医疗与养生 健康的时尚》高清PDF 本书主要内容包括：健康知识的三个现象、健康的时尚、西方健康责任的趋势、从医学图腾到身体图像、平衡与抵抗：西方医疗史的两种见解等。...
  8. 《健康学得到》高清PDF 本书精选了养生保健、饮食调理、疾病预防、导诊寻医、科学用药、验方偏方方面的文字，教你注意生活中的点滴细节，从疾病预防到调理，再到看病流程，涵盖日常保健中需要注意的方方面面。...
  9. 《健康线路 提高健康素养必读 养生篇》高清PDF 16040601...
  10. 《周氏养生保健手书集卒 下》高清PDF 作者:周尔普著页数:691出版社:合肥：合肥工业大学出版社出版日期:2010.04主题词:保健-基本知识-养生（中医）-基本知识...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。