高血压是最常见的心血管疾病之一，已成为全球范围内的重大公共卫生问题之一。要想预防和控制高血压就要从均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、平衡心态等方面入手。在日常生活中，对于许多高血压患者来说，哪些食物能吃哪些食物不能吃，是他们最关心的问题之一。本书重点针对这个问题，列举了高血压患者适宜吃的食物，在适宜吃的食物中又细分为家菜类、汤羹粥类、果蔬汁类和茶饮类。并详细介绍了每种食物的名称、适用量、降压作用、疗作用、食用建议，以及其缓解高血压并发症的好处等，详解其原料及制作过程，使高血压患者能够合理安排自己一天的饮食。

📙 相关书籍

  1. 《高血压一餐2克盐美味食谱》高清PDF 本书关注高血压“发病率增高, 控制率极低”的现状, 以降低高血压发病风险、有利于高血压控制为目标, 以“清淡饮食标准化, 低盐食谱美味化”为设计理念, 以“一餐食盐量为2克、三餐控制在6克”为食谱设计标准, 在亚洲传统膳食结构和饮食习惯的基础上, 结合现代营养学平衡膳食原则, 用心创作了80多款低盐......
  2. 《高血压不发愁》高清PDF 高血压患者的日常饮食需要谨慎，要充分考虑到保持血压平稳这一要点，再加以规划饮食。本书以高血压患者需要补充或避免的营养及相应注意事项为根据、基础，将不同食材加以搭配，提供丰富多彩的家常美食，配以材料、调料、做法、制作指导等内容。...
  3. 《最优降压食物排行榜速查全书》高清PDF 18191502010601...
  4. 《高血压你吃对了吗》高清PDF 本书在中国医师协会营养医师专业委员会常委陈伟的指导下，本着高血压选对更要吃对的饮食理念，主要从高血压饮食原则、主要降压营养素、降压食材食谱以及高血压并发症几个方面入手，着重介绍了正确的饮食原则、降压营养素的主要食物来源、正确的摄入方式、最佳降压食材的降压原理、最佳食用量、最科学的烹调方法，以求以科学......
  5. 《降血压食物与食疗方》高清PDF 本书简要阐述了高血压病的基本知识，侧重介绍降血压的饮食原则、降血压宜常吃的28种食物、降血压食疗经验方200多个，还介绍了作者长期积累的辨证施用降血压药膳经验方100余款。这些食疗方、药膳方均取材方便，制作简单，确有效果，且无不良反应。。...
  6. 《高血压患者的美味药膳食谱》高清PDF 本书重点介绍了高血压患者的药膳配制法则，常用的高血压调理药材、食材的功效及用法用量，还相应地介绍了数百首食谱。通过本书系统地介绍，使高血压病患者能够选择适合自己的食疗方法、中药材和食材，能够根据书中的食谱配制出既能辅助高血压病康复、又美味可口、营养丰富的日常饮馔。本书内容丰富，贴近患者的日常...
  7. 《三高饮食疗法速查》高清PDF 近些年来，随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快，高血压、高血糖、高血脂——“三高”的发病率逐年增高，严重危害了人民群众的生命健康。而药补不如食补，饮食结构合理会对“三高”的人群在健康方面有很大的帮助。本书针对“三高”人群的需要，汇集了多道调养菜肴，包括蔬菜、肉类等的搭配，图文并茂，做法简单易学，......
  8. 《专家讲解高血压之药膳食疗》高清PDF 本书共四篇，从“最新”到“实用”，以“通俗”求“通用”，系统讲解了高血压常识、防治策略和饮食防治方案。...
  9. 《时常感冒要养肾 养肾食谱500例》高清PDF 本书共分为五部分：第一部分是杂粮、坚果、菌菇类，共推荐了18种养肾食材。第二部分是肉类、蛋类、共推荐了17种养肾食材。第三部分是蔬菜、水果类，共推荐了30种养肾食材。第四部分是水产类，共推荐了18种养肾食材。第五部分是药膳，共推荐了20种常见的养肾中药材。...
  10. 《做自己的营养医生》高清PDF 18191502010601...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。