《节气瘦身法》高清PDF

📙 相关书籍

1. 《模特都在偷偷练！ 美体重塑》高清PDF 本书分为“塑造苗条身材的秘诀:重塑躯干瘦身法”““重塑躯干瘦身法”5分钟效果惊人”“模特保持身材的饮食秘诀”“锻炼小妙招助你塑造好身材”四个章节，从塑造体形的秘诀、塑造体型的方法、保持身材的饮食、瘦身遇到的问题及解惑四个方面讲述健康科学的瘦身方法，帮助读者科学瘦身。5个动作，坚持两周，不需要挥汗如雨......
2. 《每周两天轻断食》高清PDF 轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法，它与我们常说的节食减肥是不同的，它的特点是每周5天保持正常饮食，剩下2天稍加控制饮食的理念，因为其比较符合自然饮食状态，而且没有太大的限制，所以受到很多人的欢迎。要想让轻断食减肥法发挥更大的作用，就一定要科学、安全，让营养专家来为大家进行指导吧。本书就将轻断食的......
3. 《这样减肥才有效自我健康管理手册》高清PDF 《这样减肥才有效-自我健康管理手册》当你拿起这本书的时候，还不晚，开始管理你自己的身体吧！从现在做起，坚持下去，你一定会有一个优雅的未来。请不要说：等我有时间了，就能健身了；等我赚够钱了，就能孝敬父母了；等我有空了，就能陪你了；等我发达了，就能行善了。这样的借口就是在浪费时间，想一想，等到我们有钱了......
4. 《瑜伽速效瘦身一点通》高清PDF 本书重点介绍能够起到瘦身塑形效果、难度适中的瑜伽体式，辅以瑜伽呼吸、冥想，为读者设计出一套行之有效的局部瘦身攻坚练习，短时间内瘦脸、细腰、平腹、纤腿，用最自然的瘦身术健康打造美丽曲线。...
5. 《内脏减脂书》高清PDF 本书将告诉您如何通过运动来减掉内脏脂肪，比如：各种有氧运动，像扭腰运动、呼吸步行、捏脂肪、分腿深蹲、躺卧式瑜伽等等，图文并茂，真人图片示范，方法简单，实践性很强，既可以健身又可以减肥。肥胖按照在体内堆积部位的不同可分为两种类型：皮下脂肪型肥胖和内脏脂肪型肥胖。皮下脂肪型肥胖的人脂肪主要堆积在腰部、大......
6. 《瘦不了的错误 营养学博士教你健康减肥不反弹》高清PDF 少吃了，运动了，为什么还是瘦不下来？你减掉的是脂肪，还是肌肉？有快速减肥的方法吗？爱吃甜食的话，还有希望减肥吗？不吃主食，只吃苹果，会瘦吗？仰卧起坐可以消除腹部脂肪？从现在起，勇敢面对自己的体重，照着这本书改掉一些“瘦不了的错误”，为健康做最好的投资。...
7. 《穿着睡衣就能瘦 1 韩国超模艾米的轻松瘦身秘笈》高清PDF 本书是一本韩国超模艾米的轻松瘦身之经验集。内文以图片居多，文字较少，看起来版式比较活泼，非常适合爱美女士阅读，特别适合准备减肥的女性参考。...
8. 《贴心打造完美瘦身计划》高清PDF 本书将多种瘦身方式整合在一起，提出了全新的瘦身理念，为读者提供了更科学、更易行、更有效的瘦身方法。根据身体的不同特点制订了独特的瘦身计划，旨在帮助想要瘦身的读者在拥有健康的前提下，轻松瘦身，更加美丽。...
9. 《厉害人们的真正减肥法》高清PDF 只吃香蕉、黑豆就能减肥吗？只要少吃多运动就一定能成功减肥吗？不，不改变生活习惯，不纠正那些会长肉的恶习，你就不能摆脱减肥-反弹的怪圈。想脱离亚健康、恢复健康生活的人的必读书。想成功减肥、追求苗条身材的人的最后一本经典减肥书。本书的作者是拥有72万会员、韩国最大减肥网站的创始人，10年间指导百万人减肥......
10. 《肠道按摩减肥》高清PDF 本书介绍的肠道按摩法结合了内脏的工作机理，不管是对顽固的小肚子还是对肥硕的大肚腩都有非常显著的作用。...