《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》包含以下四个连续的阶段：n一、“速效期”。让体重快速下降，n二、“缓效期”，让体重达到预设目标，n三、“巩固期”，稳定体重不复胖。n四、“稳定期”，维持稳定的瘦身成果。n杜坎纤食瘦身法在国际上享誉已久，被公认为“减肥法”。杜坎纤食革命性的瘦身理念在于“让你减肥期间吃饱，速瘦，还能终生维持理想体重”，通过不用控制食欲、无需计算卡路里的科学有效四阶段瘦身法，真正成为每个饱受肥胖困扰人的减肥方式，n《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》包含以下四个连续的阶段：n一、“速效期”。让体重快速下降，n二、“缓效期”，让体重达到预设目标，n三、“巩固期”，稳定体重不复胖。n四

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