《果蔬汁断食法》高清PDF
作者:张晔主编
出版:南京:江苏科学技术出版社
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出版时间:2015.10 (求助前请核对清楚)
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轻断食越来越受到大家的喜欢,从欧美到港台、日本,到内地。它不像之前的断食那样难以坚持,需要很大的毅力,而是轻轻松松两天的轻断食,不但能够帮助巩固健康,对爱美、想减肥瘦身、提高免疫力的人来说,也是不错的选择。蔬果是我们一天最多摄入的食材,他们含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素以及特殊的植物化学物质,对健康有积极的益处。榨成汁搭配主食来个轻断食,不仅仅是时尚、减肥,更重要的是能帮助激活我们人体自身的抗病能力,和不良情绪说再见,还是一种现在全球流行的正能量生活方式。
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