本书为中医药精品文化丛书之一，分五篇对中医体质辨识和养生内容进行了介绍。四诊篇简要介绍了中医望闻问切的看病方法，为读者进行自我体质辨识奠定了基础。体质篇针对不同性别和年龄层详细讲述了中医体质的分类、表现及易感疾病，帮助人们认识自己的体质，并在饮食、运动、精神、药物及经络保健等方面给予指导，达到防病治病的目的。辨识篇介绍了一些便捷的自我诊查方法，帮助人们通过对自身不同部位常见的症状、体征进行观察和辨识，洞悉身体的变化及其意义。病情篇选取当下内外妇儿等临床各科常见病为讨论对象，分析体质因素与发病相关机制，通过解读使读者进一步了解某些疾病的诊断和治疗，扭转既往认知误区，真正做到心中有数。养生篇用通俗易懂的语言系统整理了常见九种体质的整体特征、体质特点、辨识方法，每种体质的养生调理方法又包括调理原则、饮食宜忌、常用中药、成方成药、针灸配穴、适宜茶饮、运动起居、情志调整等一些列内容。读者可参考辩识方法判断自己的体质类型，再根据养生调理建议进行纠治，兼具实用、方便和操作性。本书内容通俗浅显，所述的养生保健之法可操作性强，适合广大中医药文化爱好者及普通百姓阅读参考。

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