本书集心理学学者或生命悟道者写的随笔，有故事，有小品文，也有格言体诗文。其主旨就是要让一般读者最大效果地获取心理学知识，以增强心理免疫力，给读者带来心灵上的平静和抚慰，从而改善个人的心理健康水平，并进一步启发人们可以借由改变心灵状态来改变人生，以最终实现一个快乐而健康的人生。

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