让自己的肠部变清洁的重点就在于“怎么吃”和“怎么排泄”。一切奥妙就集中在这两点上，忽略其中任何一环，体内的循环都不会通顺。而体内循环—旦堵塞就不可避免会出现便秘。这本书旨在教给你用30天的时间令自己体内的循环变通畅的方法。如果你能够遵守本书介绍的那些小规则，就一定能够发现身体的变化。只要你的肠部状况得到好转，无论是心理还是身体都会“活”起来。这样令人惊艳的变化—定要亲身尝试哦！

📙 相关书籍

  1. 《给肠道洗洗澡》高清PDF 本书从肠道环境开始分析,让你拥有最正确的肠道养护知识,并进一步告诉你,如何开始整肠计划,由改变生活、饮食、运动习惯,逐渐调理肠道的功能。想改善肠道造成的便秘、腹痛、胀气、消化不良、肥胖、痘痘……困扰吗?现在就请打开这本书,全面启动您的肠道自愈力来提升健康吧!...
  2. 《肠道黄金书 养生先养肠》高清PDF 近年来，死于大肠癌的患者逐年增多。虽然就目前的研究来看，大肠癌的罹患原因还未被揭晓，但是肠内环境的恶化已经被推上了终极审判台。饮食西方化是肠内环境恶化的罪魁祸首之一，但是不良的生活习惯、不健康的减肥方式、运动量的减少等等共犯也数不胜数。本书介绍了在日常生活中通过调节饮食等方法改善肠道环境，从而达到养......
  3. 《曲黎敏 从头到脚说健康 2 健身气功与养生之道 畅销十年 全新改版》高清PDF 本书为《从头到脚说健康》的姐妹篇，用通俗、生动的语言，深入浅出地讲解了国家体育总局健身气功管理中心编创推广的健身气功�6�1易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。从头部锻炼法开始讲起，颈部、胸部、腹部……一直讲解到脚部，医理娓娓道来，招数跃然纸上。将中医智慧与中国传......
  4. 《专家助您走健康之路》高清PDF 本书是一本医学专家与普通百姓谈健康的科普读物。书中主要介绍了健康的“五大法宝”和“八大提示”。“五大法宝”即健康行为、合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。“八大提示”包括看懂标签选对食品、充足睡眠、口腔保健、恶性肿瘤防治、老年性白内障的早防早治、脑血管病的早防早治、关注阿尔茨海默症、性和谐。...
  5. 《办公室保健大全》高清PDF 本书是一本写给朝九晚五上班族的健康管理书。从上班族工作和生活中的细节入手，把科学、实用的健康知识融入读者的脑海在工作中忙碌的人们，每天不妨挤出一定的时间来，关注自己的健康，关心自己的身体。...
  6. 《程博士和粉丝的健康私信》高清PDF 当今社会飞速发展，人们的生活日新月异，疾病的种类也在“与时俱进”。过去何曾听说过“鼠标手”、“电脑眼”？谁知道什么是白领病、文明病？谁又懂得疲劳综合征、亚健康是怎么回事？面对这些似是而非的疾病，现代医学家利用手中精密的诊断仪器，把人体从皮肤到内脏，从器官到细胞，甚至连组成细胞的分子都看了个遍，结果却......
  7. 《女性健康》高清PDF 本书内容安排上分为识病篇、知病篇、治病篇、养病篇、防病篇五个部分，每篇分别涵盖月经、白带、妊娠、产褥、围绝经期、杂病、性病等多方面问题的知识信息。...
  8. 《从头到脚辨健康》高清PDF 本书逐一介绍各种人体出现的异常状态，并从养生的角度适当提供应对措施，力求给读者带来最体贴入微的关怀和安全的自我诊断方法。...
  9. 《给大忙人看的养生经》高清PDF 本书从细节入手，教会生活节奏快的上班族们如何养生，如何远离亚健康。主要内容包括：大忙人远离亚健康、大忙人身体保卫战、大忙人情绪巧调节、大忙人分族群养生、大忙人宜忌备忘录、大忙人美容修身术。...
  10. 《女性私人医生 全新改版》高清PDF 本书内容包括：认识月经；识别炎症；感悟性爱；涟会避孕；远离性病；预防肿瘤；准备怀孕；守候美丽。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。