本书在指导读者科学合理的补充气血的同时，要分辨清楚自己的身体状态是虚是实，查明原因，并根据自身的情况进行调理，做到虚不受补也能补。对于一些常见的症状，从中医的角度进行阐述，包括：为什么有的人不能喝牛奶、为什么有的人吃辛辣食物就腹泻，为什么爱出虚汗、为什么会有低血糖发生、为什么牙龈出血、为什么会有骨质疏松、为什么会肥胖、为什么会有缠绵不愈的口腔溃疡等等。这些问题都是源于虚，是身体不同脏腑器官的虚弱和不协调。

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