本教材以理论教学为基本方式，以可读、易学、实用为基本原则，突出科学性、知识性、时代性以及中国特色，力争做到深入浅出、通俗易懂、有趣爱读，教学与自学互动。本教材涉及的基本内容包括：中国传统养生文化发展概论，阴阳五行哲学思想与中医学基础，中国传统养生的基本理论，精神养生、环境养生、起居养生、药食养生、性与养生、传统运动养生、气功与养生、针灸按摩与养生，以及中国古代养生文献名录等内容。

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