《幸福睡眠法》高清PDF
作者:(韩)李东衍著;千太阳译
出版:北京:印刷工业出版社
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出版时间:2011.11 (求助前请核对清楚)
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本书为大家介绍了最为有效的睡眠方法。本书的宗旨是:用有效的睡眠改变睡眠质量,从而使我们的身体更加健康。书中主要介绍了一些与睡眠有关的知识,帮助我们纠正错误的观念。本书以作者的失眠经历及周围人的经验为依据,主要介绍了睡眠的五个阶段、促进熟眠的芳香疗法、4种改变人生的熟眠法则、维持假睡眠状态的方法等。
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