这是一本关于孕期营养的书。手把手地教新手孕妈咪如何在孕期十个月里做到均衡营养，科学膳食。新时代孕妈咪的饮食方式不仅是传统意义上的吃好吃饱，更要讲究吃得科学，孕妈咪需要了解哪些营养物质有益于胎宝宝大脑的发育，哪些食材可以提高胎宝宝的智商，三餐如何搭配才是最优选择……这些问题一一搞清，才是聪明宝宝诞生的基础。

📙 相关书籍

  1. 《瘦孕》高清PDF 内容简介这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材......
  2. 《孕产期饮食运动同步全书》高清PDF 本书主要内容包括：孕期胖宝不胖妈饮食；产后身体调理饮食；“孕”动指南；孕产Q&A几部分，主要内容包括：孕期养胎瘦孕饮食原则、六大孕期饮食基本原则、六类食物需均匀摄取等。...
  3. 《完美瘦孕 怀孕瘦身的择食之道》高清PDF 本书共分为七章，主要内容包括准备怀孕:改善体质，迎接新生命;孕初期:饮食有道，要营养也要瘦身;孕中期:进补有节制，体重好管理;孕后期:吃饱睡好，为分娩储备能量;分娩:妈妈状态好，宝宝更健康;坐月子:吃好月子餐，养出好身材和瘦身有方，把握产后瘦身黄金期。...
  4. 《孕妈妈营养大百科》高清PDF 本书分为三个篇章，分别从备孕、十月孕期、坐月子，三个方面详细介绍怀孕全阶段的营养方案，解密准备造人应该了解的优势营养以及健康食物。从打造易孕体质的饮食方案，到怀胎10月食养方、18种长胎又养胎的优质食物、孕期及产后不适的食疗、月子食谱应有尽有，为备孕女性提供充分的能量。...
  5. 《孕妈妈营养完美方案》高清PDF 本书中贯彻了孕产期饮食、营养最重要的原则：在对的时间补充对的营养，也就是在胎儿身体发育的关键时刻，非常有针对性地补充一些重点营养素。对于妈妈尤为关注的各种非常细致的孕期饮食、营养方面的疑惑，本书也给出了简明扼要的解答，让妈妈可以真正安心地度过孕期，为胎儿“先天”营养，也为妈妈的身体健康加分！...
  6. 《孕妈，你要这样吃》高清PDF 这是一本孕产书，适合备孕妈妈和准妈妈阅读。本书介绍了从备孕期怎样吃、孕期10个月怎样吃、坐月子怎样吃，内容十分详尽，不是简单的菜谱堆砌，而是真正细致到孕期各个阶段需要补充什么营养素、哪些食物该吃哪些食物应该少吃甚至不吃、孕期适宜吃的食物相宜相克等，十分符合孕期营养需求，真正做到一个人吃两个人补。...
  7. 《瘦孕》高清PDF 1604050201...
  8. 《怀孕40周饮食一日一指导》高清PDF 作者:陈红喜编著页数:289出版社:石家庄：河北科学技术出版社出版日期:2011.10主题词:孕妇-营养卫生-基本知识...
  9. 《职场孕妈营养读本》高清PDF 本书内容根据职场孕妈在既要工作又要孕育胎宝宝的特殊时期，如何应对不同孕期的营养需求和在职场中怎么更好地摄取营养为主导，详细介绍了最适合职场孕妈食用的营养食材、科学的营养方案以及应对身体不适的食疗方，旨在帮助职场孕妈如何合理摄取营养，并通过饮食调节来缓解工作压力、降低工作环境对身体的伤害，让职场孕妈工......
  10. 《孕产妈咪营养计划》高清PDF 《孕产妇咪营养计划》是由《妈咪宝贝》杂志社聘请的数位营养配餐师、营养搭配师专门为正在孕育宝贝以及刚刚升级为妈咪的伟大女性亲手定制的美食计划。本书从营养保健的角度出发，为孕期女性提供了营养全面的主食、蔬菜、肉类、海产品、汤羹、甜点等品种丰富的美食，告诉准妈咪如何吃出一个健康聪明的宝贝；根据分娩情况，分......

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。