这是一本孕产书，适合备孕妈妈和准妈妈阅读。本书介绍了从备孕期怎样吃、孕期10个月怎样吃、坐月子怎样吃，内容十分详尽，不是简单的菜谱堆砌，而是真正细致到孕期各个阶段需要补充什么营养素、哪些食物该吃哪些食物应该少吃甚至不吃、孕期适宜吃的食物相宜相克等，十分符合孕期营养需求，真正做到一个人吃两个人补。

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