“中国的老话儿”，以简短的句子，把养生，做人，处事等等方面概括得全全面面，读着读着，你就会发现，这里面暗藏的深意真的是需要我们细细推敲的。我们不能盲目“跟风”，要以自身的实际情况为出发点，找准病因，对症诊疗。在这之中，身体出现了问题，引发了疾病，首先要在自己身上找问题！像我们在饮食中的“坏”习惯、生活中的“怀”毛病，都是产生疾病的根源！本书共计7章，介绍了老一辈中口口相传的“老话儿”，分别从饮食、作息、生活习惯等方面见逐一说明，希望读者能借用养生之法，调理身心，保持一个“不生病”的健康状态。

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