本书从传统中医的角度出发，分别介绍了平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和血虚体质九种体质的特征，以及每种体质适宜和禁忌的食物和药膳，其中均有其对应的图片和做法，为每一个想要拥有健康体质的人，定制一套属于自己的膳食方案，以简单天然的方法，还你一个健康的体质。

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