本书从介绍肥胖与疾病、营养等的关系入手，分析了肥胖发生的原因及运动对健康的促进作用，从而提出运动减肥、科学健身的理念，并列举相关案例对运动减肥的管理进行了深入分析。本书是一本运动减肥方面的理想指导书籍。

📙 相关书籍

  1. 《徐跃峰七式收腹操》高清PDF 本书根据能量平衡原理提出合理运动和科学节食减肥方法，结合作者自身经历和多年的锻炼经验，将减肥过程划分为三个阶段，通过七节实用的收腹操动作，以腰腹部为减肥中心和出发点，辅以科学节食方法，提高机体代谢率，达到减肥、健美、增强体能的目的。本书介绍了减肥、健美、增强体能的总的原则，给出了收腹锻炼的注意事项和......
  2. 《徐跃峰七式收腹操》高清PDF 本书根据能量平衡原理提出合理运动和科学节食减肥方法，结合作者自身经历和多年的锻炼经验，将减肥过程划分为三个阶段，通过七节实用的收腹操动作，以腰腹部为减肥中心和出发点，辅以科学节食方法，提高机体代谢率，达到减肥、健美、增强体能的目的。本书介绍了减肥、健美、增强体能的总的原则，给出了收腹锻炼的注意事项和......
  3. 《姿势对了就能瘦》高清PDF 作者是一位拥有超过十五年临床经验的脊椎神经医生，他在书中为读者介绍只需跟着做14天，就能炼出匀称身材的姿势矫正健身方法。持续做姿势矫正运动，还能得到让血液循环更加顺畅，排出各种体内沉积代谢物和脂肪块，减少浮肿的卓越效果。第一章姿势矫正减肥是什么？第二章14天姿势矫正减肥；第三章生活里姿势矫正减肥。...
  4. 《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 性感小蛮腰&迷人马甲线》高清PDF 作者:（韩）郑多燕页数:80出版社:南宁：广西科学技术出版社出版日期:2014.10主题词:女性-健身运动-基本知识-减肥-方法...
  5. 《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 紧实手臂&性感锁骨》高清PDF ：全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对手臂、肩颈部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由......
  6. 《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背》高清PDF 作者:（韩）郑多燕页数:80出版社:南宁：广西科学技术出版社出版日期:2014.11主题词:女性-减肥-方法-健身运动-基本知识...
  7. 《女性塑形全攻略》高清PDF 在紧张的现代生活中，人们崇尚健康饮食。同时，为了保持健康，紧张的工作之余还要去做运动。《女性塑形全攻略》的目的就是让那些整日忙于工作的女性，通过短暂有效的运动，实现身体均衡和增强身体弹性。对于那些因不合理减肥而造成体质变弱，或因不长肉而苦恼的女性，本书也提供了大量运动方法和有效解决办法。相信有坚强意......
  8. 《汉方减肥瘦身术》高清PDF 本书以全新的视野，深入浅出、简洁实用地诠释了何为健身美体、如何健身美体，集科学性、知识性、可读性和可操作性于一体，内容丰富，通俗易懂。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。