本书简要了睡眠和失眠的定义、病因、临床表现及危害等基础知识。详细介绍了失眠的药物治疗及调养的方法和措施，包括西医药治疗、中草药治疗、中成药治疗、饮食疗法、自然疗法等，并告诉患者如何改变原有的不良的生活方式，而达到防治失眠的目的。其内容丰富翔实，集知识性，趣味性为一体，适合广大失眠患者和大众阅读参考。

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