编者以问答形式简要介绍了失眠的基本知识、类型、临床症状、辅助检验方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等基础知识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对失眠防治中的一些误区提出了作者的观点。本书是一部全面反应失眠自我治疗和调养新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了，具有科学性、实用性和可读性强的特点。

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