本书全面详细地讲述了日常保健、美容粥膳、体质健康、四季养生、日常疾病防治等方面的粥膳知识。书中对每道食谱的食材、做法，以及养生功效都进行了科学的讲解，内容通俗易懂，实用性强，最家庭养生的必备书籍。

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