本书指导孕妇了解人体所需基本营养，如热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质对人体的作用，进而探讨营养与身心健康的关系，以许多实验作为例证，介绍养育出健康、漂亮的孩子必须注意的营养保健事项。

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