《瑜伽女神 优雅瘦》高清PDF
作者:黄露慧,王宁编
出版:青岛:青岛出版社
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出版时间:2016.10 (求助前请核对清楚)
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本书的理念是优雅瘦,瘦更快,不爆汗,不跳操。国民塑身女神LuLu老师年度最新研发,针对亚洲女性10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。从早到晚,充分利用身体瘦身效果最佳的时段进行肌肉的训练,以缓慢的、优雅的动作延展,让肌肉充分拉伸、强化热量的消耗能力,身体不会累,就能避免惰性产生。也能让伸展开来的肌肉更快定型、避免复胖问题产生!
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