《失眠》高清PDF

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2. 《失眠》高清PDF 本书从西医和中医的角度，分别讲述了失眠的病因及病理、症状、诊断及检查、预防与保健、治疗，以及诊疗室报告等内容。...
3. 《和失眠说再见》高清PDF 在《和失眠说再见》这本书中，彼得·豪利博士凭借自己多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验给失眠患者提供了全方位、循序渐进的治疗方案。本书一开始就让患者为治疗失眠做好充分的准备：了解睡眠的真实面貌，纠正对睡眠的认识；仔细考察自己的生活习惯、工作状态等，从而找出自己失眠的真正原因，确定自己的失眠类型。......
4. 《让你一觉睡到天亮》高清PDF “不觅仙方觅睡方”。这是我国古代养生家关于睡眠的名言：英国大戏剧家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席上的滋补品”；世界卫生组织将“睡得香”定为衡量人体健康的标准之一。可见，睡眠对每一个人来说是何等重要。 本书共分为三大篇：第一篇，提出什么是睡眠问题；第二篇，分析睡眠问题；第三篇，解决睡眠问题。每篇文章思路......
5. 《不焦虑的秘密 21种自愈方法迅速摆脱焦虑》高清PDF 本书分焦虑情绪是什么、如何更加明智地担忧及二十一种自愈法摆脱焦虑三部分，内容包括：焦虑无异于身处地狱、焦虑的人容易走极端、焦虑是一种思维方式、焦虑的人被情绪控制等。...
6. 《失眠对证自疗》高清PDF 本书详细介绍了失眠的中西医治疗思路、方法以及中医名家对于失眠的辩证施治思路和分型辨治医案。其收集的医案证型全面、治疗效果确实，体现了当今中西对失眠临床治疗的水平。...
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8. 《失眠症自诊·自疗·食疗》高清PDF 本书共分四章，分别从自诊知识、自疗要点、饮食疗法和预防保健四个方面，系统而全面地阐述了防治失眠症的知识和方法。...
9. 《失眠，晚安 六周无药失眠疗法》高清PDF 本书内容包括：安眠药的利与弊，如何纠正错误的睡眠观念，记录自己的睡眠生活评价和睡眠日志，了解影响睡眠的环境因素和生活方式，如何摆脱压力，采用放松疗法等方式进行减压。...
10. 《告别失眠》高清PDF 本书介绍失眠的起因；介绍安眠类的药物的使用方法；介绍多种治疗失眠的方法：中药、食疗、足浴、精油香薰、音乐催眠等。适合白领一族的自我保健。...