本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，讲述了疗愈瑜伽的基础知识及具体的练习体式，常见于各位白领中的失眠、疲惫等职业病，通过练习疗愈瑜伽，都能达到启动自身疗愈，唤醒身心的平衡的效果，让你做自己心灵、身体的疗愈大师。

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