《表3:实验前后肝功能指标的变化》

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《不多吃对减肥的影响》

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注:P<0.01

研究对象严格执行一日三餐，可以喝饮料，吃水果，但是，喝饮料、吃水果只能在用餐的开始部分进行，吃菜、吃饭后不能再喝饮料、吃水果。三餐之外，可以喝水或者不含糖的饮料。餐后即刷牙，刷牙后不再吃东西，提醒自己吃东西就把牙弄脏了。