《表2 郭奇备战第13届全运会赛前训练阶段划分》

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《郭奇备战第13届全运会的赛前训练特征研究》

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第3阶段是赛前训练的最关键阶段，要求郭奇在各个方面都能保持最佳的竞技状态，为参加比赛做好准备；同时，调整好心理状态，保持旺盛的斗志以及强烈的比赛欲望。该阶段主要采取“减负荷量和减负荷强度”的方式进行训练，并对郭奇传授一些大赛之前应该注意的问题，从细节抓起，分析一些赛前或赛中可能出现的问题，使郭奇有充分的心理准备应付各种突发事件。