《表4《江苏省大学生体能考核指导标准》[6]与《国家学生体质健康标准》[7]比较》

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《体育选项课中加强大学生身体素质干预的实证研究——基于《江苏省大学生体能考核指导标准(试行)》视角》

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人体的有氧代谢水平是体质健康的核心要素[8]。相比于800/1 000m，2 000/2 400m跑强度更加舒缓，心肺耐力要求更高。研究证实:12min跑是评价普通大学生心肺功能和有氧耐力水平最有效的综合指标[9-11]。男生2 400m、女生2 000m跑实质就是参照12min跑的基本理念设计的，且相对于高校的体育课堂，其操作更为方便。研究表明:大强度训练后进行积极性恢复对于血乳酸清除的效果明显优于消极性恢复[12]。男生2 400m、女生2 000m跑作为中低强度的训练手段，不仅可以锻炼学生的心肺耐力，还有助于清除课堂上积累的血乳酸，尽快消除疲劳。可见，男生2 400m、女生2 000m跑作为高校体育课的最后教学内容是科学合理的。三级蛙跳与立定跳远都是反映人体下肢力量的测试项目，立定跳远展现更多的是人体的瞬间爆发力，而三级蛙跳强调的是连续的爆发力，与力量耐力、协调性的联系更为密切。相对于立定跳远，三级蛙跳不仅与健康水平更为相关，还有着更强的“技术性”，有学习与练习的必要性。上肢力量的测试赋予学生一定的自主权，男生为双杠臂屈伸/引体/俯卧撑三选一；女生为单干悬垂/仰卧起坐二选一，这些项目都可以贯穿体育课堂，通过尝试，让学生选择适宜自己的项目，作为自身锻炼的方式。调查发现，现行的高校体育课中身体素质部分的教学与考核的内容、比重不仅对促进大学生参加体育锻炼、提高健康水平起到了负面影响，而且与制定《学生体质健康标准》的宗旨相违背。《江苏省大学生体能考核指导标准（试行）》中考核的身体素质指标重点在耐力、力量、速度等与健康水平高度相关的素质上，更加符合大学生的生理健康需求，也更能发挥国家的政策法规在促进大学生积极参加体育锻炼、提高健康水平方面的导向作用。