《表1 山西大学男子篮球队队员对训练和教练员水平的态度情况》

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《山西大学男子篮球队的发展与启示》

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篮球运动是一项集力量、速度、耐力、灵敏和协调的运动项目，按照这些素质锻炼进行训练时间上的安排，能够起到突出成效。一般运动员训练时间安排如下：每周进行3-4次的力量训练，训练的时间安排在每天下午，力量训练结束再进行投篮练习，每周安排1-2次的耐力跑训练，每天早晚训练，必须安排40分钟的热身。训练结束前必须安排30分钟以上的投篮练习，篮球运动终归是以得分为主的竞技赛事，一手好的投篮是必不可少的。 （见表1）