《表3 不同速度步行的步频和步长》

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《中年人健身走和跑能量消耗评价模型的构建》

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美国疾控中心（CDC）制定的RPE的标准为小于12为低强度活动，12～14为中等强度活动，大于14则为大强度活动[6]。因此，3.2 km/h和4.8 km/h的健身走均属于低强度运动，6.4 km/h健身快走属于中等强度运动，8.0 km/h的健身慢跑相对于中年人属于大强度运动。上述结果说明代谢水平与RPE基本一致，只有4.8 km/h的健身走和跑可能由于与受试者的自选速度比较接近，即正常步行时机体感觉比较适应，因此主观感觉上将其定义为较低强度运动。综合来看在衡量健身走和跑运动强度时，可以以主观感觉评定客观指标。