《表5 主成分分析结果：我国心脏康复发展现状》

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《我国心脏康复发展现状》

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运动康复是心脏康复最经典的治疗方式，主要包括以下三个步骤：（1）准备活动，多为低强度有氧运动，以提高机体活动度、增强心血管适应性、预防不良事件，时间为5～10 min；(2）运动训练，以有氧运动为主，可增加抗阻训练、柔韧性训练；（3）放松运动，时间为5～10 min，以帮助机体逐渐恢复正常心率。运动康复以30～60 min/次、3～5次/周为宜[22]，详见表5。