《表6 造成运动损伤的直接原因》

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《山东省现役400米运动员运动损伤现状的调查与促进策略》

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运动强度负荷过大和带伤训练是造成运动员运动损伤的重要直接原因，通过对运动员的进一步调查得知:在安排训练的负荷强度时，教练员没有充分考虑到运动员可以承受的负担量，尤其表现在运动员的局部负担过重引起的细微损伤积累，在专项训练中随着时间的推移而发生肌肉劳损，原本没能痊愈的伤病容易引发二次损伤；连续做大运动负荷的训练往往缺乏节奏、引起疲劳的积累，致使运动员的身体机能下降，跑步技术动作下降，协调性差，全身乏力，出现厌倦的状态。这种情况下很容易发生运动损伤。其次是准备活动不充分而带来的运动损伤，运动员思想松懈，对准备活动没有引起足够的重视，从而导致损伤。具体损伤原因见下表6。