《表1 SDT有机整合理论[3]》

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《身体活动的干预策略研究综述》

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自我决定理论（Self-Determination Theory，SDT）是研究人类动机和人格的理论，强调了人类进化过程中内在动力对人格发展和行为自我调节的重要性[1]，已经被广泛应用于身体活动相关动机及干预措施的研究中[2]。由Deci和Ryan提出的一个SDT子理论-有机整合理论（Organismic Integration Theory，OIT）主要探讨了外在动机对个体行为的影响，打破了以往内在动机和外在动机两分法的理论，创造性的把外在动机分为：外部调节（external regulation）、内摄调节（introjected regulation）、认同调节（identified regulation）、整合调节（integrated regulation），并提出了动机内化的概念[3]。以上几种动机又可根据动机的控制程度分为自主动机（autonomous motivation）、受控制的动机（controlled motivation）以及无动机（amotivation）状态。自主动机包括内在动机（表现为热爱、享受，例如：我热爱运动）、外在动机中的整合调节（表现为自我的一致性与目标的整合，例如：我运动是因为运动是我生活的一部分）、外在动机的认同调节（表现为感知到价值及自我认同，例如：我运动是因为运动使我保持健康与活力）。受控制的动机包括外在动机中的内摄调节（表现为关注于自我与他人认同，例如：我运动是因为周围的人都开始运动）、外部调节（表现为服从、外部奖赏或惩罚，例如：我运动是为了提高体育课分数）。无动机状态表现为未意识到价值、无能力、无意向（例如，我不知道运动对我有什么价值，我没有要做运动的想法）。受控制的动机通常受到外部的压力，偏向外部控制，自我决定成分较弱。而在自主动机中，个体的行为由个人意志驱动，自我决定成分较强（表1）。