《表1 中长距离比赛供能方式及特点》

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《从体能训练视角分析竞技游泳中长距离项目的本质特征》

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从表1中长距离比赛所需供能方式及特点可以看出，不同比赛距离项目的供能方式以及特点是不一样的。无氧和有氧代谢系统混合供能是中距离比赛项目的供能方式，其供能特点是产生能量的速度快，主要承担运动员机体高强度运动。有氧代谢及糖酵解供能是长距离比赛项目的供能方式，其供能特点是供能的速度慢，但是储量多、效率高。在体能训练中，教练员需要合理安排有氧和无氧混合训练来提高中距离专项运动员的供能水平，安排一般有氧耐力训练和糖酵解供能训练来提高长距离专项运动员的供能水平，以此来帮助中长距离专项游泳员完成大负荷高强度的训练与比赛任务。