《表3 纳入研究主要实验设计及结局指标》

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《呼吸肌训练对运动员有氧耐力影响的Meta分析》

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注:POWERbreath、POWERlung、Threshold IMT、Spiro Tiger、RT2为训练器名称。Isocapnic Hyperpnea:过度呼吸训练。RT:抗阻训练、ET:耐力训练。RM:最大呼吸次数。（1）MIP、（2）MEP、（3）12min跑成绩（m）、（4）YO-YO测试成绩（reps）、（5）Time Trial、（6）Tlim

呼吸肌训练的方案大多数都是吸气肌训练，少数是呼气肌训练。训练的方式有两种类型，一种是抗阻练习，另一种是耐力练习。其中有16份是抗阻练习，4份是耐力练习，1份是抗阻加耐力练习。抗阻练习大部分采用的是吸气压力负荷训练（IPTL），少数使用吸气气流阻力（IFRL）。耐力训练则以过度通气训练（VIH）为主。干预频率2～14次/周，持续时间4～12周（表3）。