《表1 引起颈椎病症状的主要原因(189人)》

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《篮球运动对大学生颈部不适的干预研究》

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根据表1发放大学生颈椎不适原因电子问卷自查显示，日常主要有6种因素影响颈椎的健康。颈椎长时间保持某一位置或固定姿势下的工作致使肌肉收缩紧张而得不到放松，是引起颈部不适（颈部肌肉僵硬、痉挛、弹性消失等）的主要原因；其次是缺乏运动；颈肩部保暖不够也要引起重视；由于睡姿不当，使椎管紧张，脑循环供血不足，也会诱发颈椎不适。本次调查中发现有41名学生存在用枕过高、过低或只枕头不枕颈部的现象。颈部有支撑才可保持颈椎生理弧度，并使肌肉韧带得到休息。