《表3 帕金森病运动处方总则》

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《帕金森病的康复锻炼》

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通过运动可以诱导神经的保护作用，促进脑内多巴胺的分泌，对延缓帕金森病的进展有积极的作用，更主要的是可以增强肌肉力量、耐力、柔韧性和保持平衡的能力，其目的是确保患者有足够的体能和平衡能力，防止二次损伤。（1）锻炼的方式[2]：可根据PD患者的喜好、功能障碍和活动限制的实际情况，制定和实施家庭锻炼计划。在目前的条件下，建议老年人中等速度行走、太极拳、舞蹈和骑自行车等健身运动。表2是WHO建议的锻炼方式，如果遵照以上的建议进行锻炼，将会减少过早死亡的危险，健康状况会得到明显改善。（2）锻炼的强度[3]:PD患者的运动量，要根据他们自身的体能情况、具体功能障碍和活动受限的情况来定。表3列出了运动处方可以作为参考，值得注意的是对于PD患者来讲，同一个运动，对正常人是中度运动，但对PD患者来讲就可能是重度运动了。