《表1 受试者分组情况和基线水平一览表（N=240)》

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《静坐少动中年女性身体活动与心肺耐力的量效关系》

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本实验将实验对象随机分成4组：1）不运动对照组；2）小量中强度组；3）小量大强度组；4）大量中强度组。实验设计的分组依据：一方面参考国内外的研究成果以及实验结果情况[2-6]；另一方面考虑实验组别之间的可对比性，在基础上进行设计[7-9]。既可以比较相同强度（40～55%HRR）情况下不同的运动量（30min/次和60min/次）对心肺适能的影响，也可以比较相同的运动量（30min/次）情况下不同的运动强度（45～55%HRR和60～80%HRR）对心肺适能的影响。