《控制老化的理论和实践 为舒适而愉快的老年奋斗》求取 ⇩

前言1

目 录1

第一章寿命和老化3

第一节人的生物学寿命3

一、从脑来看人的寿命3

二、从体重看人的生物学的界限寿命5

三、寿命比例计算式5

四、黑弗利格的细胞寿命学说7

第二节什么是老化9

一、老化和对老化的控制9

二、病因老化13

一、老化的各种学说——老化的原因是什么17

三、局部老化17

第三节老化的基本概念17

二、老化的元凶——坏头头氧气22

三、小结老化的各种学说26

四、生物的进化和氧气31

五、坏头头氧气的生成和消失33

六、疾病老化的主要原因——动脉硬化39

第二章有关控制老化最新的信息42

第一节放射线对缩短寿命的作用42

一、放射线的影响42

第二节免疫和老化46

一、生物体的防御机构46

二、担负免疫功能的细胞群47

三、抗原、抗体是什么？48

四、B淋巴球、T淋巴球、巨噬细胞是什么？49

五、伴随老化而来的变化50

第三节营养和老化53

一、在营养学上有效果的东西53

第四节生物体异物66

一、界限寿命的障碍66

第五节运动和老化70

一、导致运动不足70

二、运动和死亡率73

概论77

第三章控制老化的对策77

第一节疾病的老化控制对策79

一、取多样的食品，得营养的均衡79

二、动脉硬化的对策83

三、脑血管意外和心功能不全的对策91

四、癌的对策95

五、糖尿病的对策106

六、感染性疾病的对策108

第二节生物学的控制老化对策111

一、营养学对策111

二、免疫学对策125

三、利用肠内细菌的对策（肠内细菌革新术）129

四、应用心理的对策控制心理的对策133