《健康远虑》求取 ⇩
作者 | 张介眉等主编 编者 |
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出版 | 武汉:武汉出版社 |
参考页数 | 191 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
出版时间 | 1998(求助前请核对) 目录预览 |
ISBN号 | 7543016796 — 违规投诉 / 求助条款 |
PDF编号 | 89550998(学习资料 勿作它用) |
求助格式 | 扫描PDF(若分多册发行,每次仅能受理1册) |
第一章不烟1
第一节 吸烟对自身的危害/3
一、吸烟致癌/3
二、吸烟致呼吸系统疾病/4
三、吸烟致心血管系统疾病/5
四、吸烟致脑血管疾病/7
五、吸烟致消化系统疾病/8
六、吸烟对男性性功能有影响/9
七、吸烟对女性的危害/10
八、吸烟对运动系统的影响/14
十、吸烟致口腔疾病/16
九、吸烟可增高糖尿病发病危险/16
十一、吸烟致睡眠异常/17
十二、吸烟有碍皮肤健康/19
十三、吸烟影响药物疗效/21
十四、几种错误认识/21
第二节 吸烟对后代的危害/24
一、吸烟影响后代智力发育/24
二、吸烟对后代呼吸系统的影响/25
三、吸烟致后代心血管疾病/26
五、吸烟影响后代生长发育/27
四、吸烟致婴儿猝死/27
六、吸烟易致先天唇裂/28
七、吸烟致后代患渗出性中耳炎/29
八、吸烟致流产率增高/29
九、吸烟易致后代染上烟瘾/29
第三节 吸烟对他人的危害/30
一、丈夫吸烟易使妻子患癌症/30
二、吸烟危害他人的心血管系统/31
三、吸烟致他人维生素C水平下降/32
一、吸烟使治疗相关疾病费用增高/33
第四节 吸烟对社会的危害/33
二、吸烟使发生火灾的可能性增高/34
三、吸烟使工作效率降低/34
评述/35
第二章慎酒39
第一节 大量饮酒对自身的危害/41
一、大量饮酒致癌/41
二、大量饮酒致消化系统疾病/43
三、大量饮酒致酒精性精神病/47
四、大量饮酒致神经系统疾病/49
五、大量饮酒致循环系统疾病/50
六、大量饮酒对性功能的影响/51
七、大量饮酒对生殖功能的影响/53
八、大量饮酒对泌尿系统的影响/53
九、大量饮酒对运动系统的影响/55
十、大量饮酒增肥/56
十一、大量饮酒诱发鼻出血/57
十二、大量饮酒致酒渣鼻/57
十三、大量饮酒影响药效/58
十四、几种错误的认识/59
第二节 饮酒对后代的危害/61
一、饮酒影响优生/61
二、饮酒对儿童的危害/64
第三节 饮酒对社会的危害/65
一、饮酒影响工作和学习/65
二、饮酒使交通事故上升/66
三、饮酒使暴力行为增多/66
四、饮酒增加外伤危险/67
第四节 适量饮酒的益处/68
一、适量饮酒长寿/68
二、适量饮酒预防心血管疾病/68
三、适量饮酒减轻痛经痛苦/70
四、适量饮酒预防感冒/70
六、药酒的功效/71
五、啤酒对人的益处/71
评述/74
第三章淡饮茶77
第一节 饮茶的益处/79
一、饮茶可防癌/79
二、饮茶可预防心血管疾病/81
三、饮茶可防止饭后低血压/82
四、饮茶可抑制过敏性疾病的症状/82
五、饮茶有保护肝脏的作用/83
七、饮茶可消食/84
六、饮茶可治疗头痛/84
八、饮荼可减肥/85
九、饮茶可降低胆固醇/85
十、饮茶可降低血糖/85
十一、饮茶可提神解乏/86
十二、饮茶可杀菌/86
十三、饮茶可利尿/87
十四、饮茶可防辐射/88
十五、饮茶可消暑/88
十六、饮茶可延缓衰老/89
十七、饮茶可预防口腔疾病/90
十九、药茶的功效/91
十八、饮茶可补充某些维生素和必需元素/91
第二节 饮浓茶的危害/92
一、饮浓茶可致贫血/92
二、饮浓茶可影响胃、十二指肠溃疡愈合/93
三、饮浓茶会醉/94
四、饮茶影响药效/94
五、发热时饮浓茶的危害/95
六、孕产妇饮浓茶的危害/96
七、隔夜茶的危害/97
评述/97
第四章低盐100
第一节 食盐的功能/101
一、离子构成及各离子功能/101
二、防治牙病/103
三、其他功能/104
第二节 高盐饮食的危害/106
一、高盐饮食可致癌/106
二、高盐饮食可致心血管疾病/107
三、高盐饮食可致脑血管疾病/108
四、高盐饮食可致妊娠高血压综合征/109
五、高盐饮食可致糖尿病/110
七、高盐饮食可加重泌尿系统疾病症状/111
六、高盐饮食可致肥胖/111
八、高盐饮食可加重肝硬化腹水症状/112
九、高盐饮食可加重呼吸系统疾病症状/112
第三节 禁盐对人的危害/113
一、禁盐对人体机能的影响/113
二、禁盐对大脑的危害/114
第四节 低盐饮食对人的益处/115
一、低钠盐可防治高血压/115
二、低盐饮料可防暑/116
三、碘盐的作用/116
评述/117
第五章低糖120
第一节 糖的功能/122
一、主要生理功能/122
二、特殊状态下的作用/125
第二节 高糖饮食的危害/126
一、高糖饮食可致癌/126
二、高糖饮食可缩短寿命/127
三、高糖饮食可致循环系统疾病/128
四、高糖饮食对肝炎患者的影响/130
五、高糖饮食可致糖尿病/131
六、高糖饮食可致肥胖/132
七、高糖饮食可致胆石症/133
八、高糖饮食可影响智力发育/134
九、高糖饮食对运动系统的影响/134
十、高糖饮食对消化系统的影响/136
十一、高糖饮食对儿童生长发育的影响/137
十二、高糖饮食可致尿石症/137
十三、高糖饮食可致肾炎症状加重/138
十四、高糖饮食可致结核病症状加重/139
十五、高糖饮食可致口腔疾病/139
十六、高糖饮食可引起近视眼和其他眼病/140
十七、高糖饮食可使“脾气”暴躁/141
十八、几种错误认识/142
第三节 禁糖对人的危害/144
第四节 低糖饮食对人的益处/145
一、低糖饮食可预防各种疾病/145
二、低糖饮食可可减轻婴儿疼痛/146
三、红糖的益处/146
四、蜂蜜的益处/147
五、蜂王浆的益处/148
评述/148
第六章低脂肪151
第一节 脂类的生理功能/153
一、高脂饮食可致癌/156
第二节 高脂饮食的危害/156
二、高脂饮食可致循环系统疾病/158
三、高脂饮食可致脑血管疾病/161
四、高脂饮食对消化系统的影响/161
五、高脂饮食可致肥胖/164
六、高脂饮食可致男性性功能障碍/165
七、高脂饮食可致高脂血症和高脂蛋白血症/166
八、高脂饮食可致老年性痴呆/166
九、高脂饮食与肾病的关系/167
十、食过多荤油的害处/167
一、禁食脂类易患精神疾病/168
第三节 禁食脂类对人的危害/168
二、节食减肥的害处/169
三、不吃早餐对人的害处/171
第四节 低脂饮食对人的益处/172
一、低脂饮食可预防癌症及其他疾病/172
二、低脂饮食对儿童的益处/173
三、禁食脂类预防放射性损害/174
四、低脂饮食可减肥/174
五、橄榄油预防高血压/175
评述/176
附:自我诊断基本方法及自我保健守则179
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